Обилие овощей и фруктов летом приводит к тому, что люди массово переходят на здоровое питание. Однако, и в таком вопросе нужно соблюдать ряд правил, чтобы не спровоцировать заболевания.
Автор: fcsheksna
Здоровое питание для новичков: топ-10 принциповЗдоровое питание для новичков: топ-10 принципов
Если вы хотите перейти на здоровое питание, но не знаете, с чего начать — вам помогут эти основные принципы.
Техника бегаТехника бега
Отрицать пользу бега, пожалуй, не будет никто. Но техника бега должна быть правильной. Только тогда можно получить наибольшую пользу от пробежек, а также не навредить своему организму.
Правильное дыхание при бегеПравильное дыхание при беге
Правильный бег включает много составляющих. Недостаточно лишь научиться удерживать нужное положение тела и правильно ставить ноги, важна также техника дыхания при беге. Существует несколько мнений относительно того, как правильно дышать
Как бегать в жару?Как бегать в жару?
Прекратить бегать из-за жары — это примерно то же самое, что не бегать, потому что холодно. Лето — пора соревнований, и никогда не знаешь, какая погода будет в тот или
Бег для начинающих: как правильно начать бегатьБег для начинающих: как правильно начать бегать
Бег хороший вид аэробных занятий. Поэтому систематически занимаясь бегом, ты повышаешь свой порог выносливости, а также повышаешь обмен веществ. Также бег делает сильнее иммунную систему и даже влияет на тонус
Почему полезен бег по утрам?Почему полезен бег по утрам?
Бытует мнение, что утренние пробежки не только бесполезны, но и вредны для здоровья, так как являются большим стрессом для едва проснувшегося организма.